PARLIAMO
di calcio
Per fare goal è fondamentale il duello
Il primo duello che viene in mente è quello tra attaccante e portiere. Finalizzato al goal. È un duello particolare tra i due. Un duello che può essere vinto in due modalità; un dribbling oppure con conclusione, una sorta di…
Lavorare su tutte le fasi dell’allenamento
Da quelle che sono le mie esperienze in ambito calcistico, sia da tecnico che da dirigente e in seguito a studi e formazione, ho sempre sostenuto, ed in base a quanto succitato si è consolidata in me l’idea che fin…
CICLISMO
pedalare gente
I benefici di andare in bicicletta
Un’attività divertente, salutare ed ecologica: i benefici di andare in bicicletta, non solo d’estate, sono numerosi, sia per la salute fisica che per quella mentale. Che si preferisca la bicicletta da corsa, la mountain bike o semplicemente pedalare per piacere,…
Mountain bike e i suoi benefici
Il ciclismo in generale è uno degli sport con maggiore benefici, sia sportivi, fisici e mentali… Nello specifico la mountain bike non è lo sport pericoloso e afflitto da infortuni, forse, più riservato agli amanti del brivido come spesso percepito.…
Altri SPORT
varie discipline
Ogni sport può essere benefico
La scienza conferma che l’attività fisica regolare contribuisce a migliorare non solo la salute cardiovascolare e muscolare, ma anche il benessere mentale, riducendo lo stress, l’ansia e i sintomi depressivi. Le linee guida internazionali consigliano almeno 150 minuti di attività…
L’importanza dell’attività motoria
I malanni della vita sedentaria La vita sedentaria è una delle peggiori componenti della nostra epoca. Esiste tutta una serie di patologie causate da mancanza di attività fisica: malattie cardiovascolari, obesità, patologie muscolo-scheletriche, ansia, depressione e disturbi del sistema nervoso.…