PARLIAMO
di calcio
Lavorare su tutte le fasi dell’allenamento
Da quelle che sono le mie esperienze in ambito calcistico, sia da tecnico che da dirigente e in seguito a studi e formazione, ho sempre sostenuto, ed in base a quanto succitato si è consolidata in me l’idea che fin…
Come va condotta una seduta di allenamento
Uno degli aspetti fondamentali è avere dei feedback per poter avere riscontro se e come sta procedendo il lavoro… Secondo le mie esperienze, in qualità si docente di scuola secondaria di primo grado, allenatore UEFA B e preparatore fisico secondo…
CICLISMO
pedalare gente
Mountain bike e i suoi benefici
Il ciclismo in generale è uno degli sport con maggiore benefici, sia sportivi, fisici e mentali… Nello specifico la mountain bike non è lo sport pericoloso e afflitto da infortuni, forse, più riservato agli amanti del brivido come spesso percepito.…
La Bicicletta e i suoi benefici che ogni ciclista sicuramente conosce.
La Bicicletta e i suoi benefici che ogni ciclista sicuramente conosce. Per me e per tutti gli appassionati di ciclismo la bicicletta non deve essere solo un mezzo di trasporto, ma una vera e propria compagna di vita. C’è chi ama fare…
Altri SPORT
varie discipline
L’importanza dell’attività motoria
I malanni della vita sedentaria La vita sedentaria è una delle peggiori componenti della nostra epoca. Esiste tutta una serie di patologie causate da mancanza di attività fisica: malattie cardiovascolari, obesità, patologie muscolo-scheletriche, ansia, depressione e disturbi del sistema nervoso.…
La salute del cervello
Per ottenere al meglio quanto al titolo, direi è fondamentale che si includono consigli su attività fisica regolare (migliora il flusso sanguigno cerebrale, riduce l’infiammazione e promuove la plasticità neuronale). Attività aerobiche e muscolari sono particolarmente benefiche, alimentazione, sonno, stimolazione…